3–6 anni
I primi passi nel movimento, attraverso il gioco, la coordinazione e la scoperta del proprio corpo.
Richiedi una provaA.S.D. G.S. Tae-Kwon-Do Santa Croce
Si parte da te.
Si cresce insieme.
Energia, concentrazione e voglia di mettersi in gioco.
Trova il corso da cui iniziare.
Disciplina. Rispetto. Movimento.Sul tatami
Un percorso per ogni età.
Taekwondo con Michaela Di Noia.
7–10 anni
Crescere insieme, imparando tecnica, concentrazione e rispetto sul tatami.
Richiedi una provaDai 10 anni
Un percorso di allenamento per approfondire la tecnica e coltivare costanza e consapevolezza.
Richiedi una provaPilates e Yoga
Piloga.
Respiro. Forza. Equilibrio.
Piloga è la fusione tra Pilates e Yoga: due discipline complementari che si incontrano in un allenamento per corpo e mente.
Un percorso che unisce movimento e respiro, con esercizi dedicati alla forza, alla flessibilità, alla postura e alla consapevolezza del proprio corpo.
Muoversi con cura.
Attenzione all’allineamento e al controllo del corpo durante gli esercizi.
Coltivare stabilità.
Lavoro di tonificazione e rinforzo, con attenzione ai muscoli profondi.
Dare spazio al movimento.
Esercizi dedicati alla mobilità e all’ampiezza dei movimenti.
A chi è rivolto?
A chi desidera allenarsi in modo armonico e dedicarsi un momento di ascolto, movimento e respiro. Il Piloga è adatto a donne e uomini di tutte le età e a tutti i livelli, principianti compresi.
Nuovo corso · Allenamento e difesa personale
Total Body
Defence.
Allena il corpo. Proteggi te stesso.
Un corso che unisce preparazione fisica e tecniche di difesa personale, con allenamenti dinamici dedicati a forza, resistenza, agilità e consapevolezza.
Per uomini e donne che desiderano migliorare la propria forma fisica e acquisire maggiore fiducia nelle proprie capacità.
Lunedì e mercoledì
19:45–20:45
Condizione fisica
Forza, resistenza e agilità attraverso il movimento.
Difesa personale
Pratica delle tecniche e attenzione al controllo dei gesti.
Consapevolezza
Concentrazione, gestione dello stress e fiducia in sé.
Scopri il corso con una lezione di prova gratuita.
Richiedi una provaOrganizza il tuo tempo
Gli orari dei corsi.
Orario regolare dal 5 ottobre 2026
| Corso | Giorni | Orario |
|---|---|---|
| Taekwondo · 3–6 anni | Lunedì, mercoledì, venerdì | 17:00–18:00 |
| Taekwondo · 7–10 anni | Martedì, giovedì | 17:45–19:00 |
| Taekwondo · 7–10 anni | Venerdì | 18:00–19:30 |
| Taekwondo · dai 10 anni | Lunedì, mercoledì, venerdì | 18:00–19:30 |
| Piloga · mattina | Lunedì, mercoledì | 09:30–10:30 |
| Piloga · sera | Martedì, giovedì | 19:00–20:00 |
| Total Body Defence | Lunedì, mercoledì | 19:45–20:45 |
Il primo passo, insieme
Troviamo la tua
prima lezione.
Seleziona il corso e scrivici su WhatsApp: ti aiuteremo a scegliere il gruppo e a concordare la prova.
La richiesta non conferma una prenotazione. Disponibilità, modalità e cosa portare si concordano con la scuola.
Prima di iniziare
Le tue domande.
Come posso richiedere una lezione di prova?
Scegli il corso nel modulo qui sopra e continua su WhatsApp. La scuola ti risponderà per concordare giorno, gruppo e modalità della prova.
Quale gruppo di taekwondo scelgo per mio figlio?
I gruppi sono organizzati per fasce d’età: 3–6 anni, 7–10 anni e dai 10 anni. Se hai dubbi, in particolare nel passaggio tra due gruppi, indica l’età nel messaggio: Michaela ti aiuterà a individuare il percorso adatto.
Il Piloga è anche per uomini e principianti?
Sì: il Piloga è rivolto a donne e uomini di tutte le età e di tutti i livelli, principianti compresi. Unisce Pilates e Yoga attraverso movimento, respiro, forza e flessibilità.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Prima della prova, chiedici le indicazioni specifiche per il corso scelto: abbigliamento, eventuale attrezzatura e documenti necessari. Ti daremo tutte le informazioni quando concordiamo l’appuntamento.
Quanto costano i corsi e la prova?
Scrivici per conoscere quote e modalità del corso che ti interessa. Per Total Body Defence è prevista una lezione di prova gratuita; per gli altri corsi chiedici le condizioni al momento della richiesta.
Dove trovo il centro e gli orari?
Siamo a Santa Croce Camerina. Nella pagina Contatti trovi la mappa con la posizione di TaekZen. Consulta anche gli orari dei corsi e concorda con noi il tuo primo appuntamento.
Il prossimo passo?
Scrivici.
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tutte le informazioni per iniziare.